Actividades para tratar las emociones en clase

                          

Que trabajemos las emociones con los niños nos ayuda a que aprendan a conocerse mejor, a que distingan porqué y cómo se siente y así aprenderán poco a poco a regular y controlar sus emociones.
Con esta serie de actividades podremos trabajar la expresión emocional, la conciencia emocional interpersonal, la confianza, la empatía y la solidaridad.

Actividades y juegos para trabajar la expresión emocional y/o autoconciencia:

• Siento-pienso-actuó.

Pediremos a nuestros alumnos que recuerden alguna situación que les haya producido una gran sensación emocional. Puede ser  de tristeza, enfado, alegría, sorpresa….Si no se le viene al a mente, puedes ayudarle con algún ejemplo. Llévale a esa situación y que la imagine con todos los detalles.Dile que intente recordar lo que sintió a nivel corporal (sudoración, aumento latidos del corazón, músculos tensos) y lo que pensó (me las pagará..no lo soporto más..ha sido el día mas increíble). Una vez metido en el papel, procura que sea capaz de comparar esta con otra sensación producida por otros motivos. Ejemplo: Cuando logré atarme los zapatos yo sólo, sentí algo parecido como cuando ganamos por primera vez con mi equipo de fútbol. Dile que le ponga un nombre ó etiqueta a esa emoción y que la relacione con una situación que siempre la genere. Podemos ayudarle a que concrete cuáles suelen ser las consecuencias y las acciones que realiza cuando se encuentra en ese estado emocional.  Podemos ayudarle a pensar en otro tipo de respuestas más sencilla y más adaptativa ante la misma emoción, por ejemplo frustración.

• El observador.

Proponemos a nuestros alumnos que observen las expresiones emocionales de otras personas como familiares ó amigos.
Pídeles que esté atento a:
Aspectos verbales: que dice, cómo lo dice.
Aspectos no verbales: gestos faciales, muecas, tonos de voz, tics, etc..

• Guiar al ciego.

A los niños les gusta vivir aventuras y situaciones emocionantes. En este juego los niños estarán con los ojos vendados  y cogidos de la mano, nosotros le vamos guiando por un camino de “obstáculos” indicando por donde debe caminar.

Para ello, tiene que confiar en nosotros y que tenga la certeza que vamos a ver por él, por eso es un juego para generar confianza.

• La caída hacia atrás. 

Nos colocaremos de pié detrás del niño y dile que se deje caer hacia atrás. Tómalo suavemente por debajo de las axilas.
Por seguridad es importante que comprobemos que podemos con el peso y la altura del niño.

Esta actividad podemos hacerla entre los padres ó entre hermanos, siempre pendientes de cualquier posible accidente.

Existen muchas variaciones a esta actividad, pero una muy divertida, cuando el niño es pequeño es que el adulto esté en el suelo apoyado por la espalda y levante al niño con sus piernas, para que el niño vuele.

• Me imagino cómo te sentiste cuando…

Relataremos a los alumnos  una historia describiendo la situación, con detalles, pero de una manera objetiva. “La semana pasada pude viajar y estar cerca de mis padres. Por la distancia no podemos vernos mucho y les llevé una tarta de queso, su preferida…”
Los niños  tiene que tratar de adivinar los estados afectivos en cada uno de los acontecimientos relatados. “Me imagino que sentiste…..cuando”
Les confirmaremos si ha acertado en tus sentimientos